介绍两款中老年人制作起来很简单的玉米减肥食谱

编辑:登入bodog/caibian0012019-06-07 14:54:17减肥食谱
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文章简介:玉米其实是减肥的佳品,饱腹感强,帮助促进肠胃蠕动,排毒通便,同时玉米又是我们每天常见的中老年人减肥食谱,购买方便且实惠。下面介绍两款中老年人玉米减肥食谱,制作简单,教你巧妙瘦

玉米其实是减肥的佳品,饱腹感强,帮助促进肠胃蠕动,排毒通便,同时玉米又是我们每天常见的中老年人减肥食谱,购买方便且实惠。下面介绍两款中老年人玉米减肥食谱,制作简单,教你巧妙瘦身,赶快看看吧。

玉米中老年人减肥食谱的功效:

中老年人玉米减肥食谱

玉米中富含营养保健物质,故有黄金玉米之说。玉米所含的纤维素,具有促进肠胃蠕动的作用,可以防治便秘、肠炎。此外,玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。它可是中老年人减肥食谱的不二之选,深受众多中老年人朋友的热捧。

中老年人减肥食谱----尖椒玉米粒

材料:玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油、水。

中老年人玉米减肥食谱

做法:

1、将新鲜玉米,洗净沥干待用;将青椒洗净后切成小丁待用。

2、当锅中油烧至7成热后,放入大蒜片、干花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒匀,加水;闷至玉米变软,锅中水分收干。

3、放入青椒翻炒断生,加盐调味道即可。